Esta é uma ótima opção para o café da manhã dos pequenos, iogurte é um potente regulador intestinal, a torrada integral é rica em fibras que tambem ajuda no funcionamento do intestino e as frutas ricas em vitaminas!!
O achocolatado é uma ótima sujestão para as crianças com recusa ao leite. O leite é muito importante para o desenvolvimento infantil e deve ser consumido pelo menos 200 ml ao dia (salvo em casos de intolerância ou alergia a lactose), pão com manteiga e uma fatia média de bolo.
Uma ideia legal é disponibilizar para a criança os ingredientes para que ela mesma misture e prepare como quiser, isso estimula o apetite e dá mais autonomia a criança. Os ingredientes podem ser frutas, cereais, leite, mel, granola... tudo muito natural, vamos estimular bons habitos!!
Café sempre com leite e ressaltando que a quantidade de café é 1/3 da quantidade de leite, frutas com cereais é uma ótima pedida, pão torrado com requeijão assim como pão com manteiga é um clássico infantil!!
Inclua tambem:
Ovos
Mingaus ou papas
Vitaminas com frutas
Sucos
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